都说健康饮食,但是什么样的饮食才是健康的饮食呢?

有一个好的健康身体那就是上天给的福分,也是每个人的心愿。现实生活中很多人却忽视保养身体,追求着世间的贪欲,总是在健康的路上跑偏。 怎么保养身体其实是一个很宽泛的话题,这里涉及到基因问题,性格问题,饮食问题,家庭及自然环境问题等等。一切和我们有关的东西都会影响到我们的健康。 世上一切有生命的物种,都有本族的大致夀数,比如人最多一百二十岁左右。人类就在这么长的时间段里度过,有的寿命长,有的寿命短。但人类一刻也没有停止追求长寿的脚步,人类的进步,科学发明不断改善着我们的生活。 同时也为自己的健康制造障

坚持每天凌晨四点起床是一种怎样的体验?

我是@鑫源商贸184 和您分享我早上四点起床的谈不上经验和方法,就说体会吧。我坚持每天早上四点或四点多点起床,有四五年了。洗漱完了就出去徒步快走十里,然后回家再练两遍瑜伽。做饭,收拾家务。以前没上头条的时候是微信群里,挨门问早安,现在是回复头条消息,欣赏老师,友友的作品。评论支持点赞。七点半左右准时到门市,开门营业。每天忙的很充实。 这几年坚持下来,受益颇多。习惯成自然。如果有特殊情况,比如下雨啊,天气恶劣不适宜出去锻炼,或者是门市上来货去不成的话,我会改为晚上,把这十里补回来的。一天不去感觉整

血糖多少算正常?

血糖多少算正常?主要参考以下几个指标: 1、空腹血糖正常值:一般空腹全血血糖为3.9~6.1毫摩尔/升。 2、餐后血糖正常值:餐后1小时,血糖6.7-9.4毫摩/升;餐后2小时,血糖≤7.8毫摩/升;餐后3小时:第三小时后恢复正常。 3、糖化血红蛋白值:糖化血红蛋白值4%~6%表示血糖控制正常;6%~7%表示血糖控制比较理想;7%~8%表示血糖控制一般;8%~9%表示控制不理想;>9%表示血糖控制很差。 糖耐量受损:如空腹血糖6.1-7.0mmol/L或餐后2小时血糖7.8-11.1mmo

人能长寿吗?

人能长寿吗? 我认为每个人完全都能长寿,长寿除有遗传基因之外,在我周边所发现90岁以上的长寿老人,诸多的他、和她们,有以下几个共同特点: 1,居住的大环境函静,无污染绿树成荫空气好。 2,生活起居一日三餐有规律,平时注意饮食合理搭配。 3,每天有一个乐观向上的好心态,做到快乐生活每一天。 4,做一些力能所及,散步打太极拳等,适当范围之内的体育锻炼。 5,培养一些业余爱好,诸如:书法、绘画、养花之类,结伴同龄人经常聚在一起,喝茶聊天关心国内外大事等。 我认为能做到以上五个方面,一定是活长寿的根本保

你见过的抑郁症患者最后都什么结果?

我就得过轻度的抑郁症。靠自己的爱好和毅力,慢慢地从苦闷中走出来了。 那年,我在外地上学。临毕业时,班上有位同学向我表达了爱意,我与他接触了一段时间后,写信告诉母亲,我谈了一位男朋友,是本班的一位同学。 不久,母亲回信说,不同意我和这位同学谈对象。原因是,我们离的大远。她不同意我远嫁。她说,她只有我这一个女儿,远嫁了,她和我爸老了咋办。我说,我还有两个弟弟照顾你们。可母亲还是不同意,她说,要是我跟了这位同学,她就和我断绝父母关系。 那时,我单纯,胆小怕事。屈服了她。被迫于那位同学分手了。 后来,我

肿瘤在我们体内是如何发生的?

每个人身体里都有抑癌基因,生活中也难免接触到致癌因素,身体里的免疫系统会尽量保持平衡,维护内环境的健康。 一旦平衡被打破,就可能产生癌细胞,比如抑癌基因被削弱(遗传性因素相关),或者长期接触致癌因素(比如长期食用富含亚硝酸食物、长期吸烟等。) 我们看一个肺癌的发展过程下图是一个周围型肺癌病人(老烟民)的发展过程: 长期受到烟草毒素的刺激,他的左下肺支气管黏膜发生了癌变,并且以一种比较缓慢的速度增长,在两年半时间里,从3毫米的微结节发展成1.1厘米的肺鳞癌。 肺鳞癌和小细胞肺癌与吸烟密切相关,不

激素的原理是什么?

这个问题的范围很广泛,总的来说激素本身是人体自身某些细胞分泌的活性物质,在人体内不同的组织之间传递重要信息。比如甲状腺功能减退患者服用的优甲乐和糖尿病患者补充的胰岛素都是激素中的一种,不同的激素携带有不同的信息,随着运输到特定器官或者组织细胞处,通过一个复杂的过程达到最终的作用。 以甲状腺激素为例,由颈部的甲状腺合成并贮存,少部分释放进入血液,由血液运输,作用于人体大多数组织可以提高相应组织的代谢,作用于肌肉、肝、肾可以加速蛋白和酶的合成,作用于小肠可以促进吸收,作用于脂肪可以对脂肪的分解作用

偏头痛怎么治疗?

谢谢邀请,题主您好。仁妙1与您交流。我是偏头痛,好疼的无法忍受。我听到一点声音头疼,跟触电一样,一闪一闪的疼。夜里发作的多,我到处去问医寻药。也用药水打进头里。头青一块紫一块。我跑遍了好多地方。我慢慢的摸索着找到点规律。我献血了几次才好点。我也不让自己不上火就不会犯头疼了。现在我不会让偏头痛打扰我了。感谢题主这个答题,谢谢友们支持与厚爱。仁妙1敬上!

常见的眼睛病变症状有哪些?

视力模糊、有斑点、夜间眩目等这些常见的眼部症状可能是暂时的无害的,也有可能是某些疾病的先兆。在眼部出现异常症状时,很多人无法判断到底需不需要引起重视,或者应该采取哪种措施。 下面用图文结合的形式为您介绍16种眼睛病变的症状及如何保护眼睛。 常见的眼睛病变1.眼干 眼干是指眼睛缺乏足够的润滑,有刺痒或刺痛感的症状。眼泪能够浸润眼睛,但若眼部没有足够水分就可能会产生疼痛感,这种情况通常是由于空气干燥、衰老或其他健康问题引起的。有轻微的眼干症状时可以使用有人工眼泪标签的眼药水来缓解症状,但若是由疾病或

失眠的原因都有哪些?

失眠是困扰人们的一个常见问题,常见的失眠原因一般有心理因素、生活因素、环境因素、饮食因素、躯体因素、心理及精神疾病,以上因素是怎样引起,下面咱们就来说一下 心理因素:心理因素导致的睡眠障碍,有不少人都经历过。比如说第二天要去春游,很多孩子就会激动的睡不着,上班族第二天有重要的会议和工作,学生要考试,这些重大的事情都会让人的情绪波动,导致焦虑的情绪出现,让大脑无法冷静,导致失眠。 生活因素:生活因素也是导致失眠的其中原因之一,例如小孩的教育问题,父母的赡养问题、家庭经济问题等等因素。 环境因素:睡

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